現代人大多數時間都是伴隨著椅子與電腦渡過，常常坐久了就會感到脖子酸軟，而一覺醒來又覺得脖子僵硬，此時大多數人會隨意的按摩頸部讓自己緩和一下。事實上，作為人體的重要部位，脖子是不能隨便亂按摩的，尤其是以下三類的族群：
頸部是人體的重要部位，有很多通向腦部的神經和血管，其中有一條非常重要的血管叫頸內動脈，腦組織所需的大部分血液由頸內動脈所供應。很多老年人，由於高血壓、高血脂等血管病變，頸部的這條血管存在動脈粥樣硬化或鈣化。
如果按摩頸部時手法太重，容易造成硬化斑塊脫落，隨血液進入顱內，堵塞顱內血管，引發腦卒中風。此外，老年人頸部不適時也不要劇烈活動頸部，少做猛甩頭等動作。否則會導致頸動脈內的血液產生渦流，有可能衝擊動脈壁上的硬化斑塊，使其破潰、脫落，造成極為嚴重的動脈血栓和腦血管栓塞。
尤其是在頸椎病急性發作期進行頸部按摩或推拿、牽引，會使神經根部炎症、水腫加重，疼痛加劇，病情惡化。因此如果感覺頸椎不適，千萬不要自作主張先行按摩，應及早到正規醫院進行診斷，再確定治療方案。適於推拿、按摩治療的，也應在專業醫療機構進行。
此外，老年人大多有一定程度的骨質疏鬆，骨質變脆，如果按摩力道太大，容易發生意外。因此老年人應謹慎按摩，並且時間不宜超過半小時。
※不能隨便按摩脖子，那脖子酸疼怎麼辦呢？
可將頭緩慢地向前、後、左、右四個方向傾仰，然後緩慢轉頭，先順時針後逆時針。藉由這樣的方式，就不會因為不當的按摩而造成傷害囉！
參考資料：
1. http://health.chinatimes.com/blog/drshih/index_at5176.html
2. http://web.it.nctu.edu.tw/~hcsci/hospital/other/ache.htm
3. http://i-nature.uho.com.tw/articles5/5/1063.html#.VEtzZfmSwb8
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