傳宗接代，本是生命體延續的重要階段，每一個有性生殖的生物都會經過有性生殖的過程，當然依照動物體的不同型有性生殖的時間也會不同。螳螂可以長達3小時，犀牛則是2小時，然而眼鏡蛇王做愛交配的時間卻高達1天，比起人類的幾分鐘而言根本不太能比，但是我們也不必自卑，鳥類為了防範獵食者在愛愛期間的掠食，它們的做愛時間可以短到只有幾秒鐘，而非洲獅雖然交配期有數百次而且連續好幾天，但是每次持續時間也不過幾秒到1分鐘罷了。
延續生命傳宗接代，雖然是一件很愉快的事情，不過俗話說得好：天有不測風雲 人有旦夕禍福，樂極生悲的案例還是時常發生，以下整理五大延續生命的過程中，常見的運動傷害，讓大家在即將來臨的情人節傳宗接代延續生命的重要任務上，減少運動傷害的發生。
一、相撞
根據統計，兩人激情時不僅兩情相悅，就連兩頭相撞也是很常見的事情，尤其是採用面對面姿勢時。用一條毛巾裹住冰敷於腫脹處大約20分鐘，這樣促進血管收縮，減少血清滲出，利於止血。
二、壓迫
有時候在電視上看到異種格鬥技中的「寢技」，看久了好像有點情色，沒錯！擁抱得太緊會對頭部尤其是頸部造成壓迫，頭頸是頸動脈和氣管穿過的狹窄部位，若是激情時壓迫太緊，很可能呼吸急促，所以無論誰身體在上時都不要壓到對方頭頸。
神經內科專家指出，最嚴重的臥室傷害稱作房事性暈厥。若是誰出現呼吸急促，雙臉泛紅，短時間不省人事，先別驚慌，將其扶起置於通風處，讓其深呼吸或口對口人工呼吸，如果不行就趕快叫救護車。
三、卡住
根據統計顯示，全球每年約有一萬褲子拉鏈夾鳥的悲劇。如果看過電影《哈啦瑪莉》(There's Something About Mary)就知道那有多慘！乾洗衣物的拉鏈最易卡住。萬一夾住了，越用力越不好，塗抹些橄欖油或潤滑液在拉鏈上，可以起到潤滑作用，幫助解脫。
四、膝蓋受傷
膝蓋是人間凶器，在格鬥技中被視作一個有效的攻擊武器，但它也是最容易受傷的部位。有些性愛體位需要跪在硬地板上，如果時間稍長膝蓋就會支持不住，由於你非常投入，大多忽略這種痛苦，如果次次如此，鐵打的膝蓋也是會受傷。請記得更換體位，不要讓膝蓋負擔太沉重的痛苦。
五、抽筋
腳抽筋多半是因為腳習慣了自己的位置，而一時將其置於一個並不常用的位置，時間稍長便不適應了。發生這種情況時，只需將腳趾往上彎，與肌肉收縮方向相反，就可以緩解了。可以一邊繼續，一邊騰出手來拽腳趾。營養專家建議，如果經常腳抽筋，有缺鈣嫌疑。去醫院查查你的血鈣水準是否正常，平時每天一片鈣片對身體有益無害。
有不少案例是因為男女經驗不足，過度緊張而在延續生命的過程中，女性陰道的痙攣，而導致男性生殖器無法脫困的案例，最後必須勞駕救護車與醫師的幫助，施打肌肉鬆弛劑來緩解痙攣的症狀以安全脫困。做愛，本是一件非常愉悅之事，千萬別因為錯誤的姿勢與知識而傷害了寶貴的身體，不然可真是傷了身子也丟了面子啊！
