總的來說，鹽具有下列美容功效：
１．護髮：一般所使用的洗髮精及護髮精都是化學成分，有可能使頭髮受損．用鹽洗頭可使手損的髮絲恢復光澤，鹽的顆粒在洗頭時也會有摩擦刺激頭皮的效用，有刺激毛髮生長功用，但此方法無法使毛髮再生．
２．去角質、黑斑、痘痕：在按摩臉部時，鹽的顆粒性可以起到摩擦的效用，進而將表層的死皮磨掉，使皮膚光滑有光澤．同時鹽具有消炎抗菌功能，可加速痘痘的癒合速度，改善臉部問題．
３．可去持腋下異味、腳臭、口臭：鹽具有殺菌的功用，因此可以減少腋下、足部及口腔 內部微生物孳生，而達到抑臭的效果．鹽還可去除腳上死皮及牙齒上的污垢．
４．具有深層潔淨肌膚的功效：粗鹽能夠刺激皮膚上的皮脂腺，可將多餘的水分和油脂排出．
５．浸浴可消疲勞
６．可治療曬傷：將鹽和黃瓜汁混合，具有緩解紅腫的作用．
值得注意的是，在使用時必須是天然鹽，也就是俗稱的粗鹽，一般精製食鹽
並無法達到和天然鹽一樣的功效．另外，食鹽外用具有如此多的美容功效，但攝取過多的食鹽可是會造成水腫、皮膚粗糙，造成腎臟負擔，同時也是高些壓發生的主要原因．
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圖片來源
http://www.saltsistersonline.com/resources/info-guide
