氣溫遽降，又逢連續假期，專家提醒休假期間，無論白天或是夜晚，一定要做好自身保暖，避免血壓高及呼吸道感染2大殺手。最近有許多名年輕患者因天冷血管急速收縮造成血壓突然飆高，並出現胸悶、頭痛等症狀。
(圖片來自網路)
佛羅里達州立大學的研究人員表示，天氣冷會讓血壓上升，對於整年都血壓高的人來說，寒冷的氣候會讓病情更糟，因為這會迫使他們的血壓比平常更高。
建議大家早晚可以量一次血壓，觀察是否規律正常，若身體不舒服，或不規律，就要提高警覺並就醫。但如何可以防範天氣冷而導致的血壓飆高?
其實只要留意三點就可以大大降低氣溫遽降所導致的血壓飆高:
1.多穿幾件衣服以保護體溫。
2.當接觸冷空氣時要戴帽子、手套、圍巾。
3.讓心臟休息，減少活動、不要過度疲勞、避免提重物。
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